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Emagrecimento: um processo que deve ser encarado cuidadosamente


A obesidade é uma doença que tem atraído cada vez mais a atenção do planeta. Na luta contra esse mal que pode ocasionar diversas doenças, muitas pessoas não procuram acompanhamento adequado ou mais, tentam buscar resultados de maneira rápida e não pensam na própria saúde. Não basta de uma hora para a outra se matricular em uma academia ou alterar todos os alimentos para formulações diet, light, zero, integral, etc. Atingir o objetivo de emagrecimento deve ser feito de maneira saudável.
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Não vale tomar atitude por objeção de terceiros, é uma ação individual. Primeiramente é necessário que a pessoa deseje de fato uma mudança de hábitos, algo que lhe custará alguns sacrifícios desde administrar o próprio tempo até mudar a alimentação e começar uma atividade física.
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As ações não podem ser tomadas apenas por impulso, o que ocorre frequentemente com as pessoas que desejam alcançar um objetivo com rapidez, ações precisam ser analisadas, objetivos precisam ser traçados, atividades físicas não se iniciam do estágio mais avançado, isso pode acarretar malefícios à saúde. A alimentação não deve ser alterada radicalmente, é um processo gradual, o organismo precisa de adaptação.
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Não devem ser estabelecidos objetivos descomedidos, como por exemplo, perder 10kg em uma semana. Uma atitude como esta além de colocar em risco a saúde fazendo com que a pessoa tome atitudes drásticas na alimentação e na prática de exercícios, pode resultar na sensação de fracasso causando desmotivação.
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Mesmo que haja o desejo por um corpo mais magro e definido, a prioridade de um indivíduo deve ser sempre a saúde. Os resultados começam de dentro, desde uma alimentação adequada, até aquilo que deve ser exercitado todos os dias: a autodeterminação.
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Resultados almejados se conquistam muitas vezes a longo prazo. Mudar os próprios hábitos é um ato de amor por si mesmo. Emagrecer é um processo, não é fácil, ame a sua saúde e   consequentemente conquiste resultados.
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